Aktiv-Treff Kurse

Ganzkörper-Workout

In diesem Kurs erwartet dich ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Dabei wird vermehrt mit Bodyweight-Übungen gearbeitet, bei denen es keine weiteren Hilfsmittel benötigt als den eigenen Körper. Aber auch Elemente eines klassischen Bauch-Beine-Po Workouts, Intervallmethoden – die z.B. von „HIIT“ oder „Tabata“ inspiriert sind – , ebenso wie ein Mobility-Training, oder Kräftigungsübungen mit diversen Kleingeräten finden in diesem Fitnesskurs ihren Platz. Der Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt / strafft dengesamten Körper und bringt die Figur in Topform.