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Qi Gong

Qigong bedeutet übersetzt Arbeit mit der Lebenskraft und ist die gebräuchlichste Bezeichnung für Übungen, bei denen die Lebensenergie genährt und gepflegt werden soll. Kennzeichnend für die Übungen sind ein Wechsel von Ruhe-, Bewegungsphasen und fließenden Bewegungen aus der Körpermitte. Durch den bewussten Fokus auf die Bewegungen und den eigenen Körper verbessern sich die Körperwahrnehmung, das Wohlbefinden, die Entspannungsfähigkeit und die Selbstheilungskräfte.