Aktiv-Treff Kurse

TRX Training

Das TRX-"Schlingentraining" ist ein effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Trainiert wird an einem nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen, mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen Deinen gesamten Körper kräftigst – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten und Du kannst individuelle Trainingsziele realisieren, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Jeweils Vorab-Anmeldung im Studio erforderlich!