Aktiv-Treff Kurse

Langhantel vs. Kettlebell

Das Beste aus beiden Welten des funktionellen Krafttrainings in einem Kurs kompakt vereint: die Kettlebells bringen das Zusatzgewicht und damit eine zusätzliche Art von Training und Belastung ins Spiel. Hier kannst du selbst mit einer relativ leichten Kugel ganz andere Muskelgruppen ansprechen als z.B. im Bodyweight-Training und das Training damit insgesamt zielgerichteter gestalten. Und dazu gesellt sich noch ein Ganzkörper-Langhantel-Training, das alle Hauptmuskelgruppen des Körpers optimal trainiert und definiert.