Aktiv-Treff Kurse

Pränatal Yoga

Yoga Übungen in der Schwangerschaft helfen den Beckenboden für die Geburt beweglicher zu machen: In einigen Übungen kräftigen wir den Beckenboden, in anderen Übungen mobilisieren wir ihn und in manchen Übungen wird der Beckenboden bewusst entspannt. Diese Kombination ist für die Geburt sehr wichtig, damit du im richtigen Moment "locker" lassen kannst und dein Kind durch dein Becken gleiten kann. Yoga und Schwangerschaftsfitness sind dabei eine optimale Kombination aus Bewegung und Entspannung.