Aktiv-Treff Kurse

Kettlebell

Dieses Training eignet sich besonders gut für Deine allgemeine Fitness, den Kraftaufbau, zur Körperstabilisierung und auch zur Fettverbrennung. Die Kettlebells fördern das Zusammenspiel aller Körperpartien. Besonders die Körpermitte, sprich Rumpf, Bauch und Rücken werden dabei gestärkt. Es sind komplexe Bewegungsmuster und zusammenhängende Muskelketten trainierbar, aber auch einzelne Muskelgruppen werden gezielt und effizient gefordert und gestärkt.